LAS 10 SEÑALES QUE DELATAN A UNA PAREJA TÓXICA

Mantienes una relación de pareja, pero aunque al principio parecía que todo iba bien, de un tiempo a estar parte todo empieza a ser diferente. Las cosas han cambiado, no sabes exactamente el qué, pero él no es el mismo de siempre. Sientes una mezcla de confusión y miedo. También te pueden invadir otras emociones y sentimientos encontrados:

¿Sientes que eres la culpable de todo? ¿Tienes la energía bajo mínimos? ¿Excusas constantemente las cosas que hace mal tu pareja? ¿Te sientes cada vez más aislada del mundo? ¿Derrotada, triste, vacía? ¿Sientes que no eres tú misma cuando estas con él? ¿Piensas que tal vez tu pareja sea una persona tóxica?

Si este es tu caso, estás en el artículo adecuado. 

Espero poder ayudarte con estas 8 señales que te ayudarán a poder detectar una relación tóxica de pareja antes de que evolucione hacia algo peor. Sobre las personas tóxicas ya he escrito varios artículos que también podrían interesarte y que te recomiendo: 6 consejos para alejar de tu vida todas las relaciones que te dañan, 3 sencillos pasos para dejar de ser una persona tóxica, las personas tóxicas: descubre cómo te amargan la vida.

Primera señal: no puedes desarrollarte personalmente en la relación

Tu pareja es tu prioridad, nada puede ser más importante que ella: tanto es así, que a veces te olvidas de que lo más importante eres tú misma. Tal vez él quiera que así sea, sintiéndose mejor cuando concentras todas tus energías en él. Y eso muchas veces supone sacrificar desarrollo personal, felicidad, intereses, por la supervivencia de la pareja. Cuando sientas que para empezar una relación tienes que renunciar a quien eres, tenlo claro, no lo dudes: están empezando con mal pie.

Segunda señal: pierdes las ganas de vivir

Está demasiado presente. Tienes que responder inmediatamente a todos sus mensajes para que no se sienta mal, a las publicaciones de sus redes sociales. Te absorbe demasiado. Tienes que dedicar cada segundo, momento, minuto y hora libre, para él. Te absorbe la energía, tus emociones positivas, te deja exhausta y agotada cada día.

Tercera señal: nunca se responsabiliza de nada malo

Sientes que la culpable siempre eres tú. Todo lo malo que sucede en la relación piensas que es culpa tuya. Tu pareja te ha dicho que no te implicas lo suficiente, que no le prestas atención, que hablas con otros chicos cuando no deberías, que te pones ropa que no le gusta, que prefieres estar a veces con las amigas antes que con él. Gastas demasiado esfuerzo y energía en defenderte, en dar explicaciones, en intentar convencerle de que exagera, que puede confiar en ti. Pero eso te destruye, te frustra, te bloquea. El sentimiento de culpa es tu debilidad, y él lo sabe. Es a partir de ese momento cuando empiezas a ceder más de lo que deberías.

Cuarta señal: hay una relación de poder

Él toma las decisiones, manda, ordena, dirije. Si dice una cosa, se debe cumplir y tú debes acatarlo. Si no, hay consecuencias indeseables: te deja de hablar, se enfada, te grita, te insulta, ta amenaza con romper la relación. Y como quieres evitar esa "parte" de él que no te gusta, que es cuando se enfada: obedeces. Si entras en una relación en la que tu pareja va a tener más control sobre tu vida que el que tienes tú sobre tus decisiones, no des el paso: retrocede, vas de cabeza a una relación tóxica.

Quinta señal: las primeras señales de maltrato

Humillaciones, críticas, insultos, relaciones sexuales no consentidas, desprecio, celos, chantajes emocionales y manipulaciones psicológicas. Las relaciones tóxicas de pareja pueden estar cargadas de estas pequeñas señales que pueden ser el preludio de algo peor. Lo cierto es que en todas las relaciones donde luego aparece el maltrato y la violencia de género, estás señales ya están presentes casi desde el inicio. Muchas veces nuestra inseguridad, baja autoestima, el miedo a perder la relación, el hábito de justificar los defectos de la pareja, nos hacen tolerar lo intolerable. Nadie merece ser tratada de esta manera. Si estas señales empiezan a estar demasiado presentes, no lo pienses, pide ayuda y corta la relación lo antes posible.

Sexta señal: hay una relación basada en el control

Está obsesionado por tí. Te presta mucha atención, quiere saberlo todo. Te pregunta dónde estás, con quién vas. Te va a buscar al trabajo o al salir de clase. Te pide que le envies fotos de las cosas que haces. Revisa tu móvil y tus conversaciones.

Estas señales no son señales de amor, sino de control. Muchas veces los puedes confundir, porque parece que detrás de todo eso hay una preocupación por tu bienestar y un deseo de cuidarte, pero en realidad hay una inseguridad que tu pareja necesita compensar tratándote como un simple objeto: cuanto menos desees, pienses, hagas, digas, más seguro se sentirá. Pero no te engañes: no te ama. En una relación de control, tu pareja necesita anularte para no sentirte inferior. En una relación de amor, tu pareja necesita la mejor versión de ti para crecer como persona a tu lado.

Séptima señal: cada vez te sientes más triste y te quieres menos

Sientes que algo no va bien, y el cuerpo empieza a mandarte las primeras señales. No sientes que seas mejor persona. No estás cómoda contigo misma y tus decisiones. El cuerpo es sabio: quizá es el mejor momento para abandonar la relación. En una relación sana queremos estar con la otra persona porque nos sentimos enriquecidos, crecemos y nos hace mejor persona. En una relación tóxica es justo al revés: lo que nos atrapa es nuestro miedo, nuestra culpa, y nuestra baja autoestima. No te mientas más. Tú cuerpo sabe una verdad que tú no te atreves a reconocer.

Octava señal: te aislas del mundo poco a poco

Es celoso. Y en parte te gusta que lo sea: crees que es una muestra de amor. Te quiere para el sólo, te necesita. Te hace creer que es culpa tuya que se sienta engañado y traicionado si pasas tiempo con otras personas. Te va acaparando, encerrando en casa. Puede intentar que dejes tu trabajo, o que no empieces a trabajar nunca. Te promete que sólo él cuidará de ti. Buscará los fallos y defectos en todos los demás, sus errores. Te dirá que no debes confiar más en ellos. Si todo esto te parece bien y cedes, es por un motivo: confundes la posesividad con el amor.

Una relación tóxica de pareja no es un juego, sino algo peligroso y a tomar en serio, especialmente entre las nuevas generaciones de gente joven y adolescente. Muchas mujeres cometen un grave error que las puede condenar: intentar cambiar a su pareja, ayudarle a dejar de ser tóxico. Lo que hacen, sin saberlo, es entrar en una dinámica peor: pues pasan a ser como sus madres, sus cuidadoras y no sus compañeras de vida. Suena duro, pero la mejor solución en estos casos suele ser cortar con la relación lo antes posible y no volver a entablar contacto con la persona. No suelen querer cambiar. Es más, muchas veces lo prometen, que cambiarán, para tener una segunda oportunidad, pero es sólo para manipularte, para evitar que te vayas y vivas tu propia vida.

No te dejes engañar. A la mínima señal de maltrato, pide ayuda. Nunca tomes estas decisiones sola. Compártelo con familiares, amigos, con asociaciones de la mujer. No tienes nada que perder, pero sí mucho que ganar.